La música siempre ha sido una compañera inseparable en todas las etapas de la vida, pero en la tercera edad adquiere un valor especial. Escuchar melodías conocidas o participar en actividades musicales no solo despierta recuerdos, sino que también se convierte en una herramienta terapéutica para cuidar la mente, el cuerpo y las emociones.

Cuando llega el momento de buscar apoyo adicional para el cuidado de una persona mayor, surgen muchas dudas. En este proceso, los centros de día se han convertido en una alternativa cada vez más valorada, ya que ofrecen atención profesional sin renunciar al calor del hogar. En Sonraíz, entendemos que cada familia necesita confianza y seguridad, y por eso nos esforzamos en ser un verdadero apoyo para mayores y cuidadores.

Mantener la autonomía en la tercera edad no solo es importante para la salud física, sino también para la autoestima, la motivación y la sensación de bienestar general. A medida que pasan los años, es normal que aparezcan ciertas limitaciones físicas o cognitivas, pero con una buena organización del día y actividades adaptadas a cada persona, es posible seguir disfrutando de independencia y calidad de vida.

El verano trae consigo días más largos, un sol radiante y temperaturas elevadas que, aunque para muchos resultan agradables, pueden suponer un riesgo importante para la salud de las personas mayores. A partir de cierta edad, el cuerpo pierde eficacia para regular la temperatura interna y la sensación de sed disminuye, lo que aumenta el riesgo de deshidratación, agotamiento por calor e incluso golpes de calor.

En Sonraíz, cada detalle importa. También cuando hablamos de alimentación. Con la llegada de agosto, nos adaptamos al calor del verano con menús frescos, equilibrados y pensados para las necesidades nutricionales de nuestros mayores. La variedad, el sabor y la salud van de la mano en cada comida que servimos, siempre elaborada con cariño y bajo la supervisión de profesionales.

Ayudar a una persona mayor a levantarse de la cama es una tarea frecuente que requiere técnica, precaución y empatía. Hacerlo correctamente evita riesgos tanto físicos como emocionales y garantiza el bienestar de quien recibe cuidado.

El verano en Gijón y en otras zonas del norte suele regalarnos días luminosos y cálidos, pero también jornadas grises, pasadas por agua, en las que apetece quedarse en casa. Para muchas personas mayores, esos días de lluvia pueden romper la rutina y generar algo de desánimo. Por eso, es importante tener a mano ideas sencillas, entretenidas y estimulantes para mantenerse activo también cuando el tiempo no acompaña.

A menudo se piensa que la juventud es la etapa más plena de la vida. Sin embargo, muchas personas descubren con los años que, al dejar atrás ciertas responsabilidades, comienzan a vivir con mayor tranquilidad, gratitud y alegría. En realidad, los últimos años pueden ser, para muchos, los más felices.