A medida que envejecemos, el riesgo de insolación, deshidratación, golpes de calor y agotamiento aumenta. Por eso, en Sonraíz os damos algunos consejos para que nuestros mayores disfruten y se mantengan activos durante el verano.

A medida que envejecemos nuestro cuerpo experimenta muchos cambios, la sensación de sed disminuye, nuestra piel se vuelve más delgada y nuestra capacidad de retener líquidos también se reduce. Todo esto hace que las personas mayores sean más propensas a la deshidratación, una condición que puede tener serias repercusiones en la salud. 

Llevar una dieta variada y equilibrada es fundamental, y en Sonraíz nos lo tomamos muy en serio. Cada mes, estudiamos las necesidades de nuestros usuarios y les ofrecemos un menú atractivo con productos frescos y de temporada. Sabemos que una buena alimentación es clave para el bienestar de todos.

El edadismo es la discriminación basada en la edad. En otras palabras, ocurre cuando tratamos de manera diferente a una persona no por sus circunstancias personales, sino por los prejuicios o estereotipos que tenemos, consciente o inconscientemente, debido a su edad.

Con la edad, aparecen nuevas situaciones y necesidades, como sentirnos solos, ser menos activos o experimentar cambios emocionales. Tener una mascota puede ayudarnos a superar muchas de estas dificultades. Diversos estudios muestran que vivir con un animal mejora nuestra calidad de vida.

La piel, nuestro órgano más grande, experimenta muchos cambios a lo largo de los años. Con el tiempo, se vuelve más delgada, pierde grasa y ya no se ve tan lisa como antes. Las venas y huesos se hacen más visibles y los rasguños, cortes o golpes pueden tardar más tiempo en sanar. Los años de exposición al sol también pueden resultar en arrugas, sequedad y manchas por la edad.

Con la llegada de junio, empieza la temporada de verano, y eso se nota en los alimentos que consumimos y preparamos en nuestra cocina. Como cada mes, compartimos contigo el menú que ofreceremos a nuestros usuarios en nuestro Centro de Día.

Desde hace años se sabe que el ejercicio físico tiene efectos beneficiosos en el organismo y en la salud, y cada vez se destaca más la importancia que tiene en la promoción del envejecimiento activo y saludable. La investigación en este campo ha crecido en los últimos 20 años, y ha demostrado cuáles son los efectos positivos que la actividad física produce en nuestro cuerpo. Entre esos efectos, encontramos los siguientes: