El sueño es uno de los pilares fundamentales para la salud a cualquier edad, pero se vuelve especialmente crucial en la tercera edad. En este artículo te damos algunas ideas y consejos útiles para que los mayores puedan disfrutar de buenos patrones de sueño.

Llega el mes de septiembre y con él iremos dejando atrás el verano para entrar en el otoño. Las temperaturas irán bajando poco a poco y por eso las cremas de verduras son uno de los protagonistas de nuestro menú mensual.

Viajar es una de las experiencias más enriquecedoras a cualquier edad, y para las personas mayores puede ser una excelente manera de mantenerse activos y disfrutar de la vida. En la tierrina existen muchas oportunidades para explorar, relajarse y descubrir nuevos lugares.

El estrés y la ansiedad pueden aparecer en cualquier etapa de la vida, por lo que también afecta a los mayores. A medida que envejecemos, pueden surgir nuevas preocupaciones o cambios que nos hagan sentir estresados. En Sonraiz, queremos ofrecerte algunas ideas sencillas para que te sientas más tranquilo y disfrutes más de esta etapa de la vida.

Cuidar la alimentación diaria de una persona mayor es fundamental para garantizar su bienestar y calidad de vida. A medida que envejecemos, nuestras necesidades nutricionales cambian, y es importante ajustar la dieta para asegurarnos de que incluya todos los nutrientes esenciales. En artículos anteriores ya hemos destacado la importancia de elaborar un menú adecuado para las personas mayores, y hoy queremos profundizar en los tipos de alimentos que son imprescindibles en cada comida.

La música es más que una simple forma de entretenimiento, es una fuente que proporciona alegría y bienestar, especialmente para las personas mayores. Su poder va más allá de las notas y melodías, tocando profundamente la mente, el cuerpo y el espíritu. Aquí te contamos cómo la música puede mejorar la vida de las personas mayores.

Agosto ya está aquí y, aunque suele ser un mes de vacaciones, en Sonraíz seguimos trabajando con entusiasmo. Como es habitual en estos primeros días de mes compartimos con todos vosotros el menú diario para las próximas semanas.

En algunos de los anteriores posts hemos hablado sobre cómo influyen los hábitos en la aparición de las demencias.