A medida que envejecemos, cuidar del bienestar emocional y cognitivo se vuelve tan importante como mantener una buena salud física. En este camino, hay herramientas sencillas, accesibles y poderosas que pueden marcar una gran diferencia. Una de ellas es la escritura. Y aunque a veces no se le da la importancia que merece, escribir en la tercera edad puede ser una actividad profundamente transformadora.

En Sonraíz sabemos que una buena alimentación es clave para el bienestar físico y emocional de las personas mayores. Por eso, cada mes elaboramos un menú equilibrado, adaptado a sus necesidades nutricionales, y pensado para que comer siga siendo una experiencia placentera, saludable y social.

Las caídas son uno de los mayores riesgos para las personas mayores. No solo pueden provocar lesiones físicas importantes, sino que también generan miedo, inseguridad y una pérdida de autonomía que afecta directamente a su calidad de vida. Por eso, prevenirlas es una prioridad, tanto en el hogar como en entornos asistenciales como Sonraíz.

Cada 23 de abril se celebra el Día Mundial del Libro, una fecha que rinde homenaje a la lectura como fuente de conocimiento, compañía y disfrute. En la tercera edad, leer puede ser mucho más que un pasatiempo: es una forma de mantener la mente activa, reforzar la memoria y conectar con las emociones. En Sonraíz, la lectura forma parte de nuestras actividades cotidianas porque creemos que nunca es tarde para descubrir nuevas historias… o redescubrir las que marcaron nuestra vida.

La actividad física y mental es uno de los pilares fundamentales para envejecer con salud, autonomía y bienestar. Mantenerse activo ayuda a prevenir enfermedades, mejora el estado de ánimo y potencia la autoestima. Con la llegada de la primavera, los días más largos y el buen tiempo ofrecen nuevas oportunidades para disfrutar de actividades al aire libre, en contacto con la naturaleza y en compañía de otras personas. En el Centro de Día Sonraíz, fomentamos el envejecimiento activo todo el año, pero en esta época del año, ¡la motivación se renueva!

Con la llegada de la primavera, el Centro de Día Sonraíz renueva su menú para acompañar esta estación llena de energía con una propuesta nutritiva, variada y sabrosa. Durante el mes de abril, nuestros usuarios disfrutarán de platos adaptados a sus necesidades nutricionales, preparados con ingredientes de temporada y pensados para aportar bienestar en cada comida. Apostamos por una alimentación que, además de saludable, sea motivo de disfrute y momento de encuentro.

Con la primavera llegan los días más largos, el buen tiempo, la luz natural y los colores vivos de la naturaleza. Esta estación no solo transforma el paisaje, también tiene un efecto muy positivo en el ánimo de las personas, especialmente en la tercera edad. En el Centro de Día Sonraíz, la primavera marca el inicio de una etapa llena de energía, actividades al aire libre y estímulos que contribuyen al bienestar emocional de nuestros usuarios. En este artículo te contamos por qué la primavera es una de las estaciones que más beneficios aporta a nuestros mayores.

Hablar con una persona mayor sobre la necesidad de recibir apoyo no siempre es fácil. A menudo, estos cambios se interpretan como una pérdida de independencia, y eso puede afectar a su autoestima. Sin embargo, con el enfoque adecuado, esta conversación puede convertirse en una oportunidad para reforzar el vínculo familiar, ofrecer tranquilidad y plantear el acompañamiento como una forma de bienestar, no como una imposición.