No nos cansamos de decir que una correcta alimentación y unos buenos hábitos adaptados a las posibilidades de las personas mayores contribuyen a su bienestar físico y emocional, aumentando su calidad de vida. Cada mes, en Sonraíz nos esforzamos para promover buenos hábitos alimentarios, ya que esto es un excelente instrumento para prevenir enfermedades, mejorar la salud general y disfrutar de uno de los mayores placeres de la vida, el de comer bien. Cada mes os presentamos nuestro menú, con el fin de que los cuidadores puedan saber qué van a comer los usuarios y elaborar platos complementarios para las cenas. Pero no son pocos los que nos comentan que no saben cómo hacer un menú adecuado para los mayores, y por eso, vamos a daros algunos consejos nutricionales para tener una dieta saludable y equilibrada.

La demencia es uno de los trastornos más comunes que afectan a las personas mayores. Comprende una serie de síntomas de tipo cognitivo y psicológico que hacen que la persona que la sufre vaya perdiendo de manera progresiva ciertas capacidades y aptitudes que previamente mantenía.

Toca volver a la rutina. Los días se van acortando, las noches refrescan y los productos de verano están quedando atrás. En septiembre, en Sonraíz apostamos por un menú saludable y nutritivo, pero que a la vez nos haga olvidarnos de esta vuelta a la normalidad. Esto es lo que tomaremos durante las próximas semanas.

Uno de los mayores placeres de la vida es echar una cabezada después de comer. La siesta puede ser en el sofá o en la cama. Se trata de un hábito realmente beneficioso, más aún para las personas mayores, ya que diversos estudios han demostrado que mejora de manera sustancial la calidad de vida. Os contamos por qué es preciso favorecer este descanso a primera hora de la tarde.

Muchos familiares de nuestros usuarios deben levantar a las personas mayores de la cama. Esto es un trabajo duro y que requiere esfuerzo, ya que, con los años, los músculos y huesos van debilitándose, algo que provoca el riesgo de caídas y de posibles lesiones, tanto para el anciano como para el cuidador. Saber levantar a una persona mayor de la cama tiene su técnica. A continuación os ofrecemos  una serie de trucos y premisas para que los cuidadores puedan llevar con solvencia esta acción tan importante en su día a día. Así, ayudamos al cuidador a conocer las limitaciones referentes al peso, problemas de movilidad de la persona mayor y, por ende, evitar caídas y males mayores.

En los últimos años se han puesto de relevancia las llamadas terapias no farmacológicas para los pacientes con demencia o deterioro cognitivo. Estas terapias consisten en la estimulación de determinadas funciones cerebrales con el principal objetivo de mantenerlas el mayor tiempo posible y hacer más lento su deterioro.

¿A quién no le gustaba hacer puzzles de pequeños? Muchos siguen con esa afición, incluso superando sus expectativas en cuanto a dificultad y número de piezas. No hace falta que tengan un alto nivel de dificultad pero, para las personas mayores, los puzzles aportan multitud de beneficios para el desarrollo cognitivo. Se trata de un mecanismo muy eficaz para mantener la actividad cerebral en forma justamente en la etapa vital que seguramente más se necesite.