La lectura es una actividad altamente recomendable para este grupo etario, ya que les permite escapar de la realidad y ejercitar su mente de manera cognitiva, ayudándoles a mantener habilidades importantes como la atención y la comprensión. Por lo tanto, los libros dirigidos a este público son una excelente elección para fomentar su bienestar y calidad de vida.

Esta semana se han conocido los resultados de un estudio realizado acerca de la llamada “soledad no deseada” en la población española. El estudio, llevado a cabo por el Observatorio Estatal de Soledad No Deseada (SoledadES), impulsado hace un año por la Fundación ONCE, evalúa indicadores como consultas médicas, consumo de fármacos, pérdida de productividad, reducción de la calidad de vida y muertes prematuras.

El proceso de envejecimiento conlleva transformaciones en diversos ámbitos: físico, psicológico y emocional, que requieren de una adaptación adecuada. Sin embargo, en ocasiones surgen desequilibrios que, si no se abordan de manera adecuada, pueden generar temores que limitan la autonomía. Un ejemplo de esto es la nictofobia en adultos, o el temor irracional a la oscuridad, algo habitual en la infancia pero que, en personas mayores, puede afectar negativamente su calidad de vida.

Como ya hemos explicado, para las personas mayores es muy importante el momento de la comida. Por esta razón el equipo de nutricionistas de Sonraíz tiene en cuenta una serie de parámetros a la hora de elaborar los menús mensuales. Así, aseguramos el equilibrio alimentario, el respeto a diferentes condicionantes y patologías asociadas, así como la calidad, la variación y el respeto de las tradiciones de los mayores. Te presentamos el menú de abril en Sonraíz.

Es bastante habitual que las personas mayores presenten problemas de movilidad. Pero no tienen por qué convertirse en una limitación en el desarrollo de las rutinas. Hoy en día existen ayudas técnicas que permiten adaptar el espacio y los movimientos de los adultos mayores para que puedan seguir realizando algunas tareas básicas, lo que se traduce en una mayor autonomía y en una mayor calidad de vida. 

La negación es una reacción emocional en la que la persona se niega a ver la realidad de los hechos, a comprender la situación para tomar las decisiones o medidas necesarias, y a reconocer lo que a su alrededor sucede. Es ignorar lo que está pasando para pretender seguir con su vida con normalidad. Esa falta de acción es como si fuera un bloqueo, como si de un mecanismo de defensa se tratara, que impide ver la realidad de la situación para “protegerse” del dolor.

La edad modifica la percepción de la felicidad. Aunque cada persona es un mundo, diversos estudios y expertos afirman que las personas mayores se sienten más felices que en la juventud y mediana edad. Además, sus emociones positivas duran más y toleran mejor las negativas.

Legumbres, proteínas, frutas y verduras. Con estos elementos elaboramos los menús mensuales en Sonraíz. Y como es habitual, lo compartimos con tod@s vosotros para que sepáis qué comerán nuestros usuarios las próximas semanas.