Hacer la comida de manera diaria para una persona mayor requiere de unos conocimientos básicos sobre nutrición, para poder aportar a través de los alimentos todos esos nutrientes esenciales que son necesarios en su día a día. Ya hablamos en este blog de la importancia de elaborar un menú adecuado para las personas de más edad, y hoy queremos hacer hincapié en aquellos alimentos que deben aparecer sí o sí en cada comida.

El envejecimiento de la población en España es más que evidente. De hecho, se calcula que en nuestro país, en el año 2025, los mayores de 65 años supondrán en torno al 25 % de la población total. Muchas de esas personas tendrán problemas con la vista en los próximos años. Algo que supone un problema mayor, ya que se estima que el 80 % de la información que recibimos es a través de la visión. Por eso, mantener de forma óptima la salud visual es crucial para su bienestar.

El lunes 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental. Dicha efeméride tiene como propósito concienciar a la población de la importancia de la salud mental como parte de la salud global de la persona. 

En octubre, el Centro de Día Sonraíz sigue ofreciendo a sus usuarios un menú variado, basado en productos frescos, de temporada y adquiridos en los mercados de Gijón. Unos platos tradicionales, que se ajustan a los gustos de las personas con las que compartimos los días y que se elaboran pensando en las necesidades nutricionales de las personas mayores.

No nos cansamos de decir que una correcta alimentación y unos buenos hábitos adaptados a las posibilidades de las personas mayores contribuyen a su bienestar físico y emocional, aumentando su calidad de vida. Cada mes, en Sonraíz nos esforzamos para promover buenos hábitos alimentarios, ya que esto es un excelente instrumento para prevenir enfermedades, mejorar la salud general y disfrutar de uno de los mayores placeres de la vida, el de comer bien. Cada mes os presentamos nuestro menú, con el fin de que los cuidadores puedan saber qué van a comer los usuarios y elaborar platos complementarios para las cenas. Pero no son pocos los que nos comentan que no saben cómo hacer un menú adecuado para los mayores, y por eso, vamos a daros algunos consejos nutricionales para tener una dieta saludable y equilibrada.

La demencia es uno de los trastornos más comunes que afectan a las personas mayores. Comprende una serie de síntomas de tipo cognitivo y psicológico que hacen que la persona que la sufre vaya perdiendo de manera progresiva ciertas capacidades y aptitudes que previamente mantenía.

Toca volver a la rutina. Los días se van acortando, las noches refrescan y los productos de verano están quedando atrás. En septiembre, en Sonraíz apostamos por un menú saludable y nutritivo, pero que a la vez nos haga olvidarnos de esta vuelta a la normalidad. Esto es lo que tomaremos durante las próximas semanas.