Mantenernos activos cuando llegamos a determinada edad es fundamental para tener una buena salud. Cualquier momento es bueno para realizar algún tipo de actividad física -si es controlada por especialistas mejor- que favorezca la movilidad y evite enfermedades que se aceleran por el sedentarismo

¡Agosto ya está aquí! Y como es habitual te vamos a contar lo que comerán los usuarios del Centro de Día Sonraíz en las próximas semanas. Como podrás ver, incluimos muchas frutas, macedonias y batidos de fruta para asegurarnos de que la ingesta de líquidos es la adecuada para los días de más calor.

Hoy 26 de julio se celebra en todo el mundo el Día de los Abuelos. Esas personas tan especiales que están ahí apoyándote en todos los momentos, animándote a ser mejor persona y a perseguir tus sueños. Seguro que están presentes en tus mejores recuerdos, así que hoy no podemos olvidarnos de deciros: Feliz Día Abuelos y Abuelas.

Aunque en Asturias no lo parezca estamos en verano. Una época en la que se hace aún más necesario cuidar de la dieta y sobre todo la hidratación de las personas mayores. Debemos tener en cuenta que durante los meses de calor nuestro cuerpo puede necesitar hasta el doble de la ingesta diaria de agua.

¡Llegan los días de más calor! Y por eso la nutricionista de Sonraíz Lucía Rodríguez ha planificado un menú muy refrescante para julio, que luego Conchita prepara en la cocina con los productos que compramos en el mercado local.

Con la llegada del verano suben las temperaturas y aumentan las horas de sol. Por eso solemos sentirnos más animados para salir de casa y pasar más tiempo en la calle paseando, en terrazas, parques, o en la playa.

La semana pasada se celebraba el Día Mundial para la Concienciación sobre el abuso y maltrato a las personas mayores y el Grupo de Trabajo de Psicología del Envejecimiento del Consejo General de la Psicología de España, ha publicado un manifiesto al que desde el Centro de día Sonraíz queremos adherirnos.

En Sonraíz la buena alimentación de nuestros usuarios es fundamental. Ell menú que han preparado nuestros nutricionistas para el mes de junio está compuesto de alimentos frescos, mucha verdura y también algo dulce: de esta manera las comidas se convierten en uno de los mejores momentos del día.