La depresión es una enfermedad mental y bastante común en el mundo que nos ha tocado vivir. Hoy por hoy no son pocas las voces que se alzan contra ese mal que se presenta en un alto porcentaje de la población adulta, y del que pocos se habían manifestado hasta ahora. A pesar de que se da a cualquier edad, son los mayores los que más la sufren. Y si nos centramos en el género, la prevalencia es mucho mayor en mujeres que en hombres. Veamos a qué es debido.

En el centro de día Sonraíz estamos orgullosos de nuestra cocina. Conchita, la responsable, pone toda su experiencia y mimo para elaborar los platos que señalan los nutricionistas del centro para cada día. Con las mejores materias primas, productos kilómetro cero y siguiendo las pautas de los expertos, logramos que los usuarios obtengan el aporte nutricional necesario en cada comida. Este es el menú del mes de marzo.

En muchas ocasiones el envejecimiento lleva aparejada la pérdida de audición. Pero esto no tiene por qué ser así en algunos casos: hay algunas cosas simples que puedes hacer para ayudar a evitar que los ruidos fuertes dañen permanentemente tu audición. Te lo explicamos a continuación.

Hasta mitad del siglo pasado se definía la salud como “ausencia de enfermedad”. Sin embargo, a partir de 1946, la Organización Mundial de la Salud comienza a hablar de salud como el “estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Con este cambio, empezamos a interiorizar que no basta solo con no tener enfermedades, si no que es igualmente importante dedicar recursos y esfuerzos a alcanzar un nivel óptimo de bienestar. 

Lentejas, garbanzos, fabes… las legumbres están presentes en nuestra dieta desde los primeros años de vida. Y cuando nos hacemos mayores se convierten en un imprescindible, puesto que son un alimento muy adecuado para personas con riesgo cardiovascular: HTA, diabetes, sedentarismo u obesidad. ¿Qué vas a comer hoy?

Que los platos que ofrecemos a los usuarios del centro de día sean sanos y aporten los valores nutricionales óptimos para ellos no está reñido con que tengan el mejor sabor. Por ello trabajan nuestra cocinera Conchita y el equipo de nutrición de Sonraíz, buscando el equilibrio perfecto para que todos estén satisfechos. 

Según cumplimos años nuestra audición y vista se ven deterioradas, así como la capacidad de mantener la mente activa. Es por ello que resulta importante seguir ejercitando el cerebro llegados a la tercera edad, para asegurar nuestro bienestar mental. La lectura es de gran ayuda en esta tarea ya que nos permite fomentar la concentración y la imaginación, así como la memoria. 

La población mayor ha sido, hasta ahora, uno de los colectivos más afectados por la COVID-19. Se trata del grupo de edad más vulnerable frente al virus y que tiene mayor probabilidad de sufrir complicaciones de salud física durante y tras la enfermedad. Pero, además de las repercusiones físicas, la población mayor está sintiendo especialmente el impacto psicológico de la pandemia por diferentes razones.