Con la llegada del otoño, los días comienzan a acortarse, las temperaturas bajan y el aire se vuelve más fresco. Esta transición puede parecer suave, pero el cambio de estación trae consigo algunos desafíos para la salud, especialmente en las personas mayores. En Sonraíz, sabemos que esta época del año requiere atención especial para prevenir resfriados y mantener el bienestar general.
El organismo de las personas mayores se adapta más lentamente a los cambios de temperatura. Las variaciones entre el frío de la mañana y el calor del mediodía pueden favorecer los resfriados y otras afecciones respiratorias. Además, el sistema inmunológico tiende a debilitarse con la edad, lo que hace que la prevención sea aún más importante.
Por eso, en nuestro centro de día en Gijón cuidamos cada detalle para proteger la salud de nuestros usuarios. Desde mantener los espacios bien ventilados pero confortables, hasta adaptar las actividades y los menús a las necesidades de cada estación. En estos meses, las comidas calientes, los caldos, las legumbres y las frutas ricas en vitamina C son grandes aliados para reforzar las defensas.
La ropa también cumple un papel clave. Es recomendable vestirse por capas para poder adaptarse a los cambios de temperatura a lo largo del día, y no olvidar bufandas o chaquetas ligeras cuando se sale al exterior. En Sonraíz, ayudamos a nuestros mayores a mantener estos hábitos de cuidado de manera natural y sin complicaciones, integrándolos en su rutina diaria.
Además de la prevención física, el cambio de estación también puede afectar el estado de ánimo. Los días más cortos y menos soleados pueden influir en la energía y la motivación. Por eso, fomentamos las actividades en grupo, la música, la conversación y el movimiento, elementos que ayudan a mantener el ánimo y la vitalidad en esta época del año.
El otoño puede ser una estación preciosa si la vivimos con calma, cuidados y buena compañía. En Sonraíz, acompañamos a nuestros mayores para que disfruten de esta etapa del año con salud, bienestar y alegría.