Aunque este año se haya hecho de rogar, el otoño llega para quedarse. Cuando el mal tiempo nos obliga a quedarnos en casa, nos preguntamos cómo podemos mantener a nuestros mayores activos y felices. La lluvia o el frío pueden limitar las actividades al aire libre pero eso no significa que deban renunciar a la diversión y el entretenimiento. 

En esos días de mal tiempo, es importante encontrar actividades que no solo mantengan a nuestros mayores ocupados, sino que también fomenten la diversión y la interacción. Desde Sonraiz os dejamos una serie de sugerencias para actividades en el hogar que pueden ayudar a hacer que esos días grises y lluviosos sean momentos de disfrute y enriquecimiento.

Juegos de mesa y rompecabezas

Los juegos de mesa y rompecabezas son excelentes para estimular la mente y fomentar la interacción social. Deben elegirse juegos que sean adecuados a su nivel de habilidad y preferencias.

Arte y manualidades

Fomentar la creatividad a través de la pintura, la costura o manualidades puede ser una actividad gratificante además de ayudar a mantener la destreza manual. Con las manualidades conseguimos que nuestros mayores trabajen y mejoren el movimiento de las manos evitando que pierdan fuerza, elasticidad y movilidad.

Lectura

Leer juntos, ya sea en voz alta o en silencio puede ser una actividad relajante y enriquecedora. La lectura es una actividad altamente recomendable ya que les permite escapar de la realidad y ejercitar su mente de manera cognitiva, ayudándoles a mantener habilidades importantes como la atención y la comprensión. 

Cursos online

Hay un amplio abanico de cursos online disponibles, desde yoga hasta aprender un nuevo idioma. Estas actividades permiten el aprendizaje continuo y la exploración de intereses personales desde casa.

Cocinar

Preparar comidas o hacer repostería puede ser una experiencia divertida además de deliciosa para hacer con nuestros mayores. Elaborar recetas tradicionales les sumerge en recuerdos significativos y les ayuda a regular sus estados anímicos.

Hacer ejercicio

Mantenerse activo es esencial para la salud de nuestros adultos mayores. Por lo que realizar ejercicios suaves como estiramientos o yoga adaptado son grandes opciones para poner en práctica desde casa.

A pesar del mal tiempo existen una serie de actividades emocionantes en las que los adultos mayores pueden disfrutar desde casa. Este tipo de actividades no solo les mantiene ocupados sino que también fortalecen los lazos familiares y mejoran su bienestar general. La clave está en adaptar las actividades a sus intereses y capacidades individuales para asegurarse de que disfruten al máximo.